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Warum ich wieder große Ziele auf dem Rennrad brauche
25 Minuten, flach, Puls unter 145 – das darf ich wieder. Und ausgerechnet diese kleine Freigabe hat mir gezeigt, was mir seit Januar fehlt.
Mas de Champel: Schön – wenn Abgeschiedenheit dein Ziel ist
Der Fluss, an dem das Mas de Champel liegt, heißt Eyrieux. Das wussten wir beim Buchen. Der Fluss Ardèche liegt anderthalb Stunden entfernt. Trotzdem hatten wir eine gute Zeit auf diesem Campingplatz.
Am Straßenrand
Die Tour de France 2026 und der Col du Page. Ich kenne diesen Berg. Deswegen war es komisch, einfach nur zuzuschauen.
Mit Kindern ins Auto und einfach fahren
Lange Autofahrten mit Kindern müssen keine Qual sein. Was wirklich hilft, aus eigener Erfahrung.
Social Media in (m)einem Verein
Frauenfußball in der Region sichtbar machen: Was Social Media für einen kleinen Verein leisten kann – und wie wir es beim FFV Ingelheim angehen.
Wie ich mit Rennradfahren 14 Kilo abgenommen habe
Zwischen 2021 und 2023 hat das Rennrad meinen Körper verändert – 14 Kilo, zwei Jahre, kein Gramm Diät.
Der Mann mit dem Hammer und ich
Irgendwo zwischen Kilometer 170 und 200 kommt er. Wer ihn kennt, weiß, wovon ich rede. Wer nicht – der sollte vielleicht trotzdem weiterlesen.
100 km bis zum Frühstück
Warum der Morgen das einzige Fenster am Tag ist, das mir wirklich gehört - bevor der Rest des Lebens anfängt.
Frauenfußball in Deutschland – Nischensport oder kurz vor dem Durchbruch?
Ingelheim hat 30.000 Einwohner – und seit 2025 zwei eigenständige Frauenfußballvereine. Als Vereinsvorsitzender sehe ich, wie viel sich gerade bewegt. Und wie viel noch immer im Weg steht.
Mein Freund wollte ein Rennrad. Zu welchem Preis?
Ein Freund rief mich an. Er darf nicht mehr joggen und wollte wissen, was man braucht, um mit dem Rennrad anzufangen. Ich hab's ihm erklärt. Und beim Erklären ist mir aufgegangen, dass ich diese Frage schon länger mit mir herumtrage, ohne sie direkt zu stellen: Für wen ist dieses Hobby eigentlich?